Quando non riesci a staccare

Dentro il quaderno

Sei indispensabile. Ma puoi permetterti di non esserci?

Descrizione

«Meno male che ci sei tu.»

Fa piacere sentirselo dire. Poi arriva un’altra richiesta, una telefonata fuori orario, quel problema che nessuno sa risolvere come te. E il tempo che avevi tenuto per altro si riempie di lavoro.

Quando immagini di lasciare qualcosa agli altri, che cosa senti? Sollievo? Oppure anche il dubbio che, senza il tuo intervento, qualcuno possa smettere di cercarti?

La difficoltà a staccare può nascondere una domanda diversa da quella degli orari: che cosa ci fa sentire importanti nella relazione con il lavoro?

Questo Quaderno entra in quel punto. Attraverso spiegazioni ed esercizi, distingue il contributo che offri dal riconoscimento che aspetti. Perché essere apprezzati per ciò che facciamo e sentirci riconosciuti come persone possono diventare, senza accorgercene, la stessa richiesta. Separarle apre un altro modo di guardare il proprio posto.

Cosa otterrai

Un percorso per dare un significato più preciso a quel «senza di me non funziona».

Potrai osservare quali responsabilità ti appartengono, che cosa ricevi in cambio della tua disponibilità e quale conferma continui ad aspettare. Anche quando un ringraziamento arriva, ma sembra non bastare.

Il Quaderno esplora inoltre una possibilità: che nel lavoro cerchiamo uno sguardo atteso anche nella famiglia d’origine. Una domanda da verificare nella propria esperienza, senza farne una spiegazione obbligatoria.

Cosa troverai nel Quaderno

• Una parte introduttiva sulle relazioni e sullo sguardo delle Costellazioni familiari e sistemiche.
• Approfondimenti sull’essere indispensabili, sulle responsabilità e sul riconoscimento.
• Un’esperienza sistemica introduttiva con due fogli, spiegata passo passo.
• Quattordici domande guidate, con spazio per scrivere.
• Una riflessione conclusiva per raccogliere ciò che hai compreso e ciò che desideri approfondire.

A chi è rivolto

A chi continua a rendersi disponibile e vuole capire che cosa rende difficile fermarsi.

Può riguardare un dipendente, un professionista autonomo o chi dirige un’attività: il punto è la relazione con il lavoro, non il mestiere.

Non occorre conoscere le Costellazioni.

Come usarlo

Parti da un episodio preciso: una richiesta accettata fuori orario, un compito preso in carico al posto di qualcuno, una sera in cui avresti potuto terminare.

Leggi le spiegazioni e segui l’esperienza con i fogli. Le domande accompagnano l’osservazione senza suggerire la risposta. Puoi procedere in più momenti e tornare sulle tue annotazioni.

Formato e accesso

Quaderno digitale in PDF stampabile, con illustrazioni e spazi di compilazione. La copia personale si scarica dalla tua area riservata.

Prezzo

€24, pagamento unico.

Prima di iniziare

L’esperienza proposta è introduttiva: non è una Costellazione e non sostituisce l’accompagnamento di un Costellatore o un percorso sanitario. Immagini e sensazioni non dimostrano cause familiari né intenzioni altrui.

Carichi eccessivi, molestie e problemi organizzativi richiedono risposte appropriate nel loro ambito: non diventano una responsabilità individuale da risolvere con questo Quaderno.